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Wie finde ich heraus, ob mein Partner mich betrügt?

Betrügt mich mein Partner etwa, ohne das ich es bemerkt habe? Nicht selten stehen wir vor genau dieser Frage, während sich im Kopf bereits die wildesten Fantasien und Möglichkeiten abspielen.

Wenn Sie auf der Suche nach einer Antwort sind, die nicht nur die Beziehungsfrage grundsätzlicher Art auf die Probe stellt, sondern auch verhindert, dass Sie sich zu peinlichen Eifersucht-Szenen oder heimlichen Spionage-Aktionen hinreißen lassen, dann sollten Sie nicht nur auf versteckte Anzeichen achten, sondern auch geschicktes Kalkül walten lassen.

Dauerhaftes Misstrauen ist schädlich

Fremdgehen ist längst keine Seltenheit mehr. Vertraut man einer gut recherchierten Statistik im Auftrag einer großen Singlebörse, hat sich bereits jeder 5. Deutsche, der in einer Beziehung lebt schon einmal auf einen Seitensprung eingelassen

Übrigens gibt es zwischen Männern und Frauen keine gravierenden Unterschiede, was die Häufigkeit der Seitensprünge angeht. Auch wenn diese traurige Erkenntnis keine Schmerzen lindert: beide Geschlechter besitzen tatsächlich eine ähnliche Tendenz, wenn es um das Thema Fremdgehen geht.

Sicher wird Sie das Ergebnis aber weder trösten noch beruhigen, denn dieser intime Vertrauensbruch tut weh und zerstört in vielen Fällen nicht nur die Beziehung, sondern auch oft große Stücke des eigenen Selbstbewusstseins. Zweifel bestimmen den Alltag, dauerhaftes Misstrauen oder Eifersuchtsdramen, die ihren Höhepunkt oft darin erreichen, dass man heimlich das Smartphone des Liebsten in die Finger bekommt oder die privaten Sachen durchwühlt. Das ist nicht nur erniedrigend, sondern auch eine echte Demütigung, besonders dann, wenn Sie bei Ihrer Suche auch noch fündig werden.

Aber selbst wenn Sie nichts finden, bleibt die Frage im Raum stehen, ob es Ihr Partner vielleicht einfach nur geschickt anstellt. Die Beziehung ist in diesem Fall an einen Punkt gekommen, an dem sie für beide Seiten in keinen gesunden Bahnen mehr verläuft. Misstrauen und Eifersucht sind nicht nur schlechte Berater, sondern können beide Seiten auf Dauer sogar krank machen.

Viel besser ist es in diesem Fall, den Partner genauer wahrzunehmen, denn oft sind es kleine Anzeichen, die tatsächlich auf einen Seitensprung schliessen lassen.

Geht mein Liebster fremd? Hier sind die Anzeichen

Die weibliche Intuition ist und bleibt das wichtigste Signal wenn es darum geht, einen Seitensprung des Partners aufzudecken. Ihr Bauchgefühl wird Sie garantiert niemals täuschen, denn oft werden Sie sicher selbst schon einmal erlebt haben, dass Sie etwas längst geahnt haben, bevor tatsächlich die Wahrheit ans Licht kam. Nun, mit eventuellen Seitensprüngen verhält es sich in diesem Falle ganz ähnlich. Ihr Bauchgefühl wird Ihnen garantiert die ersten, deutlichen Signale vermitteln.

Aber wie fühlt es sich an, dieses Bauchgefühl?

Nicht selten hat es tatsächlich einen konkreten Grundverdacht, wenn Sie, trotz das Sie in Ihrer Beziehung zufrieden sind, dass Gefühl haben, dass sich die Liebe Ihres Partners nicht nur Ihnen widmet. Natürlich können Sie diese eindeutigen Singnale nun ignorieren, sollten Sie aber nicht tun. Auch wenn die Wahrheit schmerzt, sollten Sie sich genau dieser stellen.

Theratalk, ein sehr umfassendes Paartherapie-Projekt der Göttinger Universität ergab nämlich, dass die meisten Seitensprünge auf der eigenen, sexuellen Unzufriedenheit beruhen. Dabei fanden Forscher heraus, dass der berühmte "One-Night-Stand" eher seltener stattfindet, sondern der Partner lieber eine längere Affäre beginnt.

Diese Methode passt natürlich in keinster Weise zu einer glücklichen Beziehung. Soviel steht fest.

Achten Sie also lieber auf die folgenden Details, denn hier lässt sich sehr schnell feststellen, ob es Ihr Partner wirklich noch ernst mit Ihnen meint.

Ihr Liebster will plötzlich weniger oder mehr von Ihnen

Wenn Ihr Partner plötzlich ein deutlich gesteigertes oder auch abruptes Absinken der körperlichen Nähe fordert, stimmt etwas nicht. Das fand PInow.com, welches aus Privatermittlern eines US Netzwerkes für Detekteien besteht, heraus. Mit der plötzliche Nähe oder der Ablehnung von Zärtlichkeiten werden die neuen Erfahrungen und das eigene Gewissen des Partners kontrolliert, welches bei einer Affaire oder einem Seitensprung häufig sehr durcheinander kommt.

Auch das Telefon Ihres Partners ist ein wichtiges Indiz, dass er bereits ein anderes Eisen im Feuer hat. Wenn es plötzlich auf Stumm geschaltet ist, er beim Telefonieren prinzipiell das Haus oder das Zimmer verlässt und auch die Benachrichtigungen der sozialen Netzwerke oder Messanger auf stumm schaltet, stimmt etwas nicht. In vielen Fällen steckt hier leider eine andere Frau dahinter.

Das kann auch der Fall sein, wenn sich Ihr Partner plötzlich außergewöhnlich herausputzt. Neues Frisur, neuer Duft, neues Outfit. Diesen Look-Wandel nehmen Männer nur sehr selten ohne Grund vor. Dazu zählt auch der plötzliche Besuch eines Fitnessstudios oder ausgiebige Shoppingtouren. Sie sind leider sehr häufig ein handfestes Indiz, dass er einer anderen Frau imponieren möchte.

Auch der Computer Ihres Partners kann sehr viel darüber verraten, ob sich Ihr Bauchgefühl bezüglich eines Seitensprungs bestätigt. Hier sollten Sie unbedingt auf die Computergewohnheiten Ihres Liebsten achten. "Spielt" er plötzlich mitten in der Nacht, oder installiert ohne Grund Passwortbarrieren, die es Ihnen unmöglich machen, den Computer ohne sein Wissen zu nutzen, ist dies ein schlechtes Zeichen, denn in vielen Fällen soll so eine Online-Kommunikation vertuscht werden.

Auch die Arbeit ist ein wichtiger Punkt um herauszufinden, wie Ernst ihm die Beziehung zu Ihnen ist. Entwickelt sich Ihr Partner nämlich zu einem echten Workaholic oder muss nach Dienstschluss plötzlich zu wichtigen Meetings, die auch mal eine Übernachtung in einer anderen Stadt erfordern, ist Ihr Liebster entweder ziemlich motiviert, die Karriereleiter zu erklimmen, oder braucht diese neu gewonnene Freizeit für ein Schäferstündchen mit seiner Affaire.

Den richtigen Riecher für den entdeckten Seitensprung

Ganz Recht, Ihre Nase kann durchaus nützlich sein, Ihren untreuen Partner auf

frischer Tat zu ertappen. Ein neues Parfum, welches er nicht nicht von Ihnen bekommen hat, oder ein Duft wie frisch geduscht, obwohl ein angeblich harter Bürotag hinter ihm liegt lassen darauf schliessen, dass er bei seinen Ausführungen vielleicht nicht ganz die Wahrheit sagt. Dies sollte zumindest bei Ihnen sofort ein gesundes Misstrauen wecken.

Erinnern Sie sich an den klugen Spruch: "was ich selber denk und tu, trau ich auch dem anderen zu"? In diesem steckt mehr Wahrheit als Sie vielleicht vermuten, denn auch das Verhalten Ihres Partners zieht Rückschlüsse darauf, ob vielleicht bereits eine andere Frau im Spiel ist.

Harmlose Auseinandersetzungen entwickeln sich ohne Ihr zutun plötzlich zu einer handfesten Auseinandersetzung oder einer echten Seifenoper Dramaturgie? Und auch bei den kleinsten Meinungsverschiedenheiten ist Ihr Partner sofort der Überzeugung, dass es für Sie und ihn keine gemeinsame Zukunft gibt? Hier könnte ein schlechtes Gewissen dafür sorgen, dass Ihr Partner seine bereits bestehende Affaire langsam in Position bringt und die Trennung ganz langsam vorbereiten möchte.

Oft verbindet sich dies auch mit einer gewissen Feigheit, die Männer in solchen Situationen gerne an den Tag legen. Am liebsten hätten sie es, wenn Sie die Beziehung durch den Streit beenden, denn dann wäre Ihr Partner in jedem Fall fein raus. Auch hier sollten Sie unbedingt auf Ihr eigens Bauchgefühl hören, denn das täuscht uns Frauen nur sehr selten.

Vorsicht vor falschen Freunden

Ihr Partner spricht plötzlich von Freunden, von denen Sie zuvor nie gehört haben und gibt vor, mit genau diesen Personen des öfteren um die Häuser zu ziehen. Hier sollten Sie hellhörig werden, denn oft fällt es gemeinsamen Freunden schwer, ein Alibi zu geben, schliesslich steht man in diesem Fall immer zwischen den Stühlen. Für solche Gelegenheiten erfinden sich Männer sehr gerne sogenannte Alibi-Freunde, die dann die Affaire perfekt decken sollen. Da sich diese Männerabende nur sehr schwer kontrollieren lassen, sollten Sie einfach genau zuhören und öfters hinterfragen. Hier greift das Motto: wer viel lügt, muss sich viel merken.

Eine Fremdgeh-Statistik einer bekannten Frauenzeitschrift fand heraus, dass in Berlin, Hamburg und Mecklenburg-Vorpommern besonders oft Fremdgegangen wird. Natürlich sollten Sie Ihren Partner jetzt keinesfalls unter Generalverdacht stellen, nur weil Sie beide in einem der besagten Bundesländer leben. Garantie gibt es für nichts und niemanden. Schon gar nicht für ein Bundesland. Sie sollten prinzipiell ein gewisses Grundvertrauen in Ihre Beziehung einbringen, jedoch aber nicht blind Vertrauen.

Der Teue-Test bringt Klarheit - wie Sie testen können, ob Ihr Partner treu ist

Neben den ganzen Anzeichen, die in den häufigsten Fällen auf einen Seitensprung deuten, können Sie natürlich auch selbst geschickt testen, wie ernst es Ihr Partner mit Treue und Beziehung meint.

Natürlich ist das Motto: Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser, auch in diesem Fall kein Garant um sich wirklich sicher zu sein. Hier spielt nicht nur die Länge der Beziehung, sondern auch das familiäre Umfeld eine wichtige Rolle.

Nun ist es leider so, dass Treue-Tests generell keine einfache Entscheidung sind. Sie stellen nicht selten eine besondere mentale Belastung dar. Dennoch sollten Sie besonders an die positiven Aspekte denken, die es mit sich bringt, wenn Sie Ihre Beziehung auf die Probe stellen. Das schafft nämlich nicht nur die lang ersehnte Klarheit, sondern hilft auch bei der inneren Entscheidungsfindung. Natürlich sorgt die absolute Wahrheit auch für einen inneren Frieden, schließlich ist dann nichts mehr da, was Ihnen schlaflose Nächte bereiten könnte.

Der wichtigste Rat vorweg: Lassen Sie Ihren Treue-Test niemals auffliegen. Stellt sich dieser nämlich im Nachhinein als ungerechtfertigt heraus, kann diese für jede menge Ärger in der Beziehung sorgen. Nicht nur Ihr Vertrauen, sondern auch das Ihres Partners wird dann auf eine echte Probe gestellt.

Eine Freundin als Lockvogel

Wollen Sie es darauf ankommen lassen, eignet sich zunächst eine gutaussehende Freundin hervorragend als Lockvogel. Diese sollte natürlich nicht im gemeinsamen Freundeskreis sein. Eine private Mail oder eine Flirt-Botschaft auf den sozialen Netzwerken wird sehr schnell zeigen, wie ernst es Ihr Partner tatsächlich mit der Treue nimmt.

Natürlich übernehmen diese Aufgaben auch sogenannte Treue Tester Agenturen, die dann genau diese Lockvögel für Sie auf Ihren Partner ansetzen. Aber Vorsicht: diese Vorhaben kosten nicht nur einiges an Geld, sondern tun besonders weh, wenn das Ergebnis eindeutig ausfällt.

Auch eine Ortungs-App, die Sie auf den Handy Ihres Partners installieren können, kann Aufschluss darüber geben, ob seine Aussagen tatsächlich zutreffend sind, und er sich bis spät in die Arbeit stürzt.

Wenn Sie beim Treuetest lieber souverän und sachlich vorgehen möchten, sollten Sie die berühmte Flucht nach vorne in Erwägung ziehen. Konfrontieren Sie Ihren Partner in einem unerwartetem Moment mit der Tatsache, dass er eine Affaire haben könnte. Halten Sie dabei unbedingt Augenkontakt und beobachten Sie die Reaktion Ihres Partners. Reagiert er nervös, gereizt oder weicht Ihrem Blick aus? Dann sollten Sie sich tatsächlich Gedanken machen, dass an Ihrer Vermutung etwas wahres dran sein könnte.

Eine entspannte Haltung, keine Hektik oder Aggression und der Blickkontakt im Gespräch sind dagegen Anzeichen, dass Sie wahrscheinlich bei Ihrer Vermutung falsch liegen.

Wie immer gilt aber auch beim Testen der Treue: das Bauchgefühl lügt selten. Nutzen Sie Ihre weibliche Intuition und hören Sie auf das Gefühl aus der Magengegend, denn oft erhalten wir dort schon Antworten auf die Fragen, die wir noch nicht einmal richtig formulieren konnten.

Ihr Partner hat Sie betrogen, wie geht es jetzt weiter?

Ernüchterung, Schmerz, Trauer und Wut. Nachdem das Vertrauen durch einen Seitensprung auf intimste Art und Weise missbraucht wurde, fühlen wir nichts als Leere und Hoffnungslosigkeit. Jetzt sind Sie an der Reihe. Dieses Ereignis sollte und darf in keinem Fall weg geschwiegen werden, denn nur Sie können jetzt entscheiden, wie es mit Ihrer Beziehung weitergeht.

80 Prozent der Deutschen glauben an Treue und haben für Ihre Beziehung bestimmte Wertvorstellungen. Werden diese durch die Untreue des Partners verletzt, bleibt oft nur ein Scherbenhaufen an verletzten Gefühlen zurück. Diese Tatsache sieht leider etwas ernüchternder aus, denn in 50 Prozent aller Beziehungen kommt es leider vor, dass der Partner einmal vom Kurs abkommt.

In Fakten heisst das:

  1. 46 Prozent der Frauen und 44 Prozent der Männer erfahren nur durch Zufall durch die Untreue des Partners
  2. 25 Prozent der betrogenen Frauen und ein Drittel der Männer wird direkt vom Partner über den Seitensprung aufgeklärt
  3. 80 Prozent der Fremdgeher lieben den Partner dennoch und möchten an der Beziehung festhalten
  4. Mit gut 35 Prozent zählt Untreue zu den häufigsten Scheidungsgründen
  5. In Großstädten wird häufiger Fremdgegangen als in ländlichen Regionen
  6. Laut einer Forsa Umfrage würden 45 Prozent der Deutschen einen Seitensprung nicht verzeihen
  7. Das Forschungsinstitut Gewis stellte fest, dass nur 3 Prozent der Deutschen den Partner nach einem Seitensprung tatsächlich verlassen würden

Natürlich sieht es in einer Beziehung anders aus, als bei diesen Statistiken und Zahlen. Oft sind betrogene Partner nämlich regelrecht traumatisiert und können das Erlebte nur sehr schwer verarbeiten. Langzeitfolgen machen sich dabei nicht nur seelisch, sondern auch körperlich bemerkbar.

Oft hilft nur noch der Gang zu einem Psychologen, um mit dieser Situation fertig zu werden. Die Forschungen des Göttinger Theratalk Projektes kam nämlich zu dem Ergebnis, dass Betrogene ähnliche Symptome aufweisen, wie es bei einer Posttraumatischen Belastungsstörung der Fall ist. Wie also sollen Sie sich Verhalten, wenn Ihr Partner Ihnen einen Seitensprung gestanden, oder Sie eine Affaire aufgedeckt haben.

Bei einem Seitensprung fühlen Sie sich nicht nur Leer und verlassen, sondern stellen auch die gesamte Beziehung in Frage. Was ist noch echt, wo können Sie noch bedenkenlos vertrauen. Die Gefühle zum Partner entwickeln sich in dieser Zeit häufig ambivalent. Will man ihn am liebsten verdammen, hat man dennoch das Bedürfnis um ihn zu kämpfen.

Wann aber lohnt sich dieser Kampf und wann sollte man lieber einen Schlussstrich ziehen.

Das Pro und Kontra nach einem Seitensprung

Nach einem Seitensprung fühlen Betrogene nicht nur Wut und Misstrauen, sondern auch Verlustängste. Diese sind absolut berechtigt, denn plötzlich steht das gemeinsam aufgebaute Leben, vielleicht auch eine Ehe oder eine ganze Familie davor, zu zerbrechen.

Auch wenn all diese Gefühle übermächtig erscheinen, sollten Sie gerade jetzt die Kontrolle über sich und die gesamte Situation behalten. Fragen Sie nicht nach Einzelheiten, Details oder der Dauer der Affaire. Das ändert an der Situation rein gar nichts und sorgt nur dafür, dass Sie sich schlechter fühlen.

Dies sollten Sie unbedingt auch so halten, wenn Ihr Partner eine ausführliche Beichte ablegen möchte. Diese hilft nämlich keiner Seite.

Lassen Sie sich nicht bemitleiden und entziehen Sie sich klar aus der Opferrolle. Untreue kann nur gemeinsam mit dem Partner aufgearbeitet werden. Dazu müssen aber beide bereit sein. Vermeiden Sie es auch überzureagieren. Hier werden nämlich oft Entscheidungen getroffen, die Sie später bereuen könnten. Besonders wenn eine Ehe auf dem Plan steht, oder Kinder im Spiel sind lohnt es sich, um eine Beziehung zu kämpfen.

Hierzu sollten Sie mit Ihrem Partner am besten einen Zeitraum festlegen, in welchem beide die Möglichkeit haben, sich bewusst zurückzuziehen und keine Entscheidungen treffen zu müssen. Freunde, Internet Foren oder Paartherapeuten können ebenfalls eine große Hilfe sein, eine nüchterne und klare Sichtweise über die Situation zu gewinnen.

Die Schuldfrage begraben

Nicht automatisch ist derjenige der Fremdgeht auch Schuld an der gesamten Situation. So weh es tun mag, aber es gab immer Gründe, die dies ausgelöst haben. Ein festgefahrener Alltag, zu verschiedenen Sichtweisen, gemeinsam einsam - es gibt unzählige Möglichkeiten, die dazu führen, dass sich ein Partner für einen Seitensprung entscheidet. Nur selten steckt dahinter nämlich pure Lust auf das reizvolle Verbotene.

Aus diesem Grund macht es Sinn, den Grund des Betruges gemeinsam aufzuarbeiten und sich nicht davor zu scheuen, einen Therapeuten hinzu zu ziehen.

Verzeihen oder Gehen?

Sieht man den Seitensprung als Wecker in der Beziehung, kann er auch als ein Warnsignal verstanden werden, dass seit einiger Zeit einiges schief gelaufen ist. Pauschal lässt sich zwar sagen, dass viele Fremdgeher dazu bereit wären, dies wieder zu tun, aber auch hier gibt es Ausnahmen.

Ein Seitensprung kann nämlich auch eine echte Chance für die Liebe sein, allerdings nur dann, wenn Sie bereit sind zu verzeihen. Das bedeutet, dass Sie nicht immer wieder die alten Dämonen aus der Schublade lassen, sondern einen Neuanfang wagen. Mit Liebe und Vertrauensvorschuss.

Ist Ihr Vertrauen jedoch zerstört und für Sie der Gedanke das dies wieder passiert unerträglich, sollten Sie die Beziehung loslassen. Verlorenes Vertrauen lässt sich nicht erzwingen, und ohne dies fehlt leider die Grundlage für eine neue und glückliche Beziehung.